la minute bouffe : petit gateau a l'ananas

 

Actuellement je suis un petit défis bouffe lancé par la jolie chrine_fit sur instagram. Le but était toute la demain jusqu'a aujourd'hui manger comme une reine le matin, une princesse le midi et une pauvresse le soir (on élimine les feculents et on fait des choix intelligent concernant le gras et le sucre) le but étant d'apprendre encore mieux a connaitre les réactions de mon Corp en fonction de mes habitudes alimentaires et je dois dire que je me sent plus légère et j'ai le ventre moins ballonné.

 

Bon trêve de bavardage ce matin pour mon petit déjeuné de reine j'ai pris de l'avance en préparant hier soir ce petit gâteau qui peut aussi très bien faire office de dessert.

 

 

rien de plus simple. On mélange

 

1 oeuf entier

1 blanc d'oeuf
30 g de son d'avoine
13 cl de lait d'amande
1/2 CAS de levure

un peut de sirop d'agave

 

Verser dans un plat allant au four, ajouter deux rondelles d'ananas et hop 30 minutes a 180 degrés

 

vous pouvez très bien y mettre d'autres fruits.



un peu.