La minute bouffe : crêpe avoine boisson coco

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2. Bonjour et bonne chandeleur. J'adore les crêpes alors ce matin je n'allais pas m'en priver ! Surtout après une course de 10 kilomètres je les avais bien mérité !
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4. Qui dit crêpes ne dit pas forcément grosses fesses. Tout dépend de comment elles sont faites et de la garniture !
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6. Alors voilà mes crêpes de ce matin que je mange sans culpabiliser 😁
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9. 40g d'avoine (passé dans un blender pour obtenir comme une farine ou alors j'utilise aussi l'avoine instantané de myproteine.fr)
10. 1 oeuf entier et 1 blanc
11. 12cl de boisson coco de la marque alpro
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13. Pas plus pas moins. Je mélange le sec avec les oeufs puis j'ajoute le liquide et je fouette bien.
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15. Ce matin en topping :
16. kiwi
17. jus de citron
18. filet de miel
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21. BONNE JOURNEE GOURMANDE